Похудеть. Всерьез и надолго.

Дорогие мои, если вы хотите снизить вес и сохранить результат на годы, то это потребует от вас терпения. Терпения не в смысле » мучаться», а в том смысле, что этот процесс для вашей же пользы желательно растянуть на несколько месяцев, а может даже год- два.

Форсировать темпы снижения массы тела не просто бессмысленно, но и вредно, особенно, если иметь ввиду долгосрочную перспективу.

Если вы мечтаете за пару месяцев похудеть на 10 кг. и потом на насколько лет сохранить этот результат, то вы- такой же наивный человек, как те, кто верит в Деда Мороза, Волшебную Палочку и Шапку Невидимку. А как известно, наивность у взрослых людей граничит с глупостью.

Если ваш ИМТ 25-38, то даже в самом экстремальном случае, вы безопасно для своего метаболизма  ( обмена веществ )  можете потерять в первый месяц только  2,5-3 кг, а дальше не больше 1кг. в месяц. В противном случае ваш вес остановится в момент, когда вы потеряете около 10% массы тела и будет достаточно долго ( минимум 20 месяцев) стоять на одном и том же уровне, несмотря на все ваши самые жесткие, и это еще мягко сказано, попытки его снизить. Либо, чтобы его снижать потребуются  уж совсем нечеловеческие усилия :-( . В общем, если вы не сторонник мазохизма, то вам после «глобального» и «молнееносного» похудания уже ничего хорошего в плане стройности не светит. Ну а самое печальное, что как только вы чуть- чуть расслабитесь в плане диеты, вы тут же начнете катастрофически набирать вес.

Аааа- вы хотите похудеть к свадьбе- ок! А не боитесь, что через год после свадьбы станете, тысячу извинений, так сказать «корова- коровой»?

Простите меня за грубость, но вполне возможно, что именно так будет оценивать ваш муж ваши очень неожиданные для него изменения вашей фигуры. Ваш мужчина будет разочарован и почувствует себя обманутым, ведь он женился на стройной девушке, а всего-то через год она превратилась …..в шкаф.

Хотите похудеть перед отпуском на 5 кг- отлично! Но если вы сбросите эти 5 кг за одну неделю, что к следующему  отпуску у вас с огромной долей вероятности будет уже не 5 а минимум 7 или 8 лишних кг. Все дело в том , что килограммы, сброшенные в авральном режиме всегда возвращаются и не просто возвращаются , а с довеском.

Мои дорогие девочки! Я хочу донести до вас одну очень простую мысль- быстрое ( авральное, срочное, к случаю) похудение — это преступление против вашего организма и вашей красоты! Приблизительно такое же, как если бы вы захотели к свадьбе отбелить зубы каким- нибудь варварским способом, а через год все ваши зубы взяли  и …. выпали.

Научитесь себя уважать! Вы не одноразовая вещь!

Перестаньте уже худеть к празднику, Новому Году, пляжному сезону, новому мужчине и тд. Процесс снижения веса — это не » распродажная акция » в модном бутике. Это серьезный шаг и его надо спокойно и серьезно планировать, готовить и действовать в соответствии с выбранной программой, ну если вы, конечно, хотите получить хороший и стабильный результат.

Впрочем, у вас нет обязанности заботиться о своем здоровьи, быть стройной всю жизнь и немного думать перед тем, как начать действовать. Это дело сугубо добровольное.Выбор за вами.

Но огласитесь, смешно и глупо похудеть к этому пляжному сезону, а к следущему располнеть так, что начать уже заботиться не о красоте, а об отдышке и о том, что надо купить специальную пудру для тела, чтобы при ходьбе бедра не натирали мозоли друг о друга.

6 thoughts on “Похудеть. Всерьез и надолго.

  1. After examine a few of the blog posts in your web site now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site list and shall be checking back soon. Pls try my web page as properly and let me know what you think.

  2. Great post! We will be linking to this great content on our website. Keep up the good writing.

Добавить комментарий для kdjsjh43jj Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>