Похудеть. Всерьез и надолго.

Дорогие мои, если вы хотите снизить вес и сохранить результат на годы, то это потребует от вас терпения. Терпения не в смысле » мучаться», а в том смысле, что этот процесс для вашей же пользы желательно растянуть на несколько месяцев, а может даже год- два.

Форсировать темпы снижения массы тела не просто бессмысленно, но и вредно, особенно, если иметь ввиду долгосрочную перспективу.

Если вы мечтаете за пару месяцев похудеть на 10 кг. и потом на насколько лет сохранить этот результат, то вы- такой же наивный человек, как те, кто верит в Деда Мороза, Волшебную Палочку и Шапку Невидимку. А как известно, наивность у взрослых людей граничит с глупостью.

Если ваш ИМТ 25-38, то даже в самом экстремальном случае, вы безопасно для своего метаболизма  ( обмена веществ )  можете потерять в первый месяц только  2,5-3 кг, а дальше не больше 1кг. в месяц. В противном случае ваш вес остановится в момент, когда вы потеряете около 10% массы тела и будет достаточно долго ( минимум 20 месяцев) стоять на одном и том же уровне, несмотря на все ваши самые жесткие, и это еще мягко сказано, попытки его снизить. Либо, чтобы его снижать потребуются  уж совсем нечеловеческие усилия :-( . В общем, если вы не сторонник мазохизма, то вам после «глобального» и «молнееносного» похудания уже ничего хорошего в плане стройности не светит. Ну а самое печальное, что как только вы чуть- чуть расслабитесь в плане диеты, вы тут же начнете катастрофически набирать вес.

Аааа- вы хотите похудеть к свадьбе- ок! А не боитесь, что через год после свадьбы станете, тысячу извинений, так сказать «корова- коровой»?

Простите меня за грубость, но вполне возможно, что именно так будет оценивать ваш муж ваши очень неожиданные для него изменения вашей фигуры. Ваш мужчина будет разочарован и почувствует себя обманутым, ведь он женился на стройной девушке, а всего-то через год она превратилась …..в шкаф.

Хотите похудеть перед отпуском на 5 кг- отлично! Но если вы сбросите эти 5 кг за одну неделю, что к следующему  отпуску у вас с огромной долей вероятности будет уже не 5 а минимум 7 или 8 лишних кг. Все дело в том , что килограммы, сброшенные в авральном режиме всегда возвращаются и не просто возвращаются , а с довеском.

Мои дорогие девочки! Я хочу донести до вас одну очень простую мысль- быстрое ( авральное, срочное, к случаю) похудение — это преступление против вашего организма и вашей красоты! Приблизительно такое же, как если бы вы захотели к свадьбе отбелить зубы каким- нибудь варварским способом, а через год все ваши зубы взяли  и …. выпали.

Научитесь себя уважать! Вы не одноразовая вещь!

Перестаньте уже худеть к празднику, Новому Году, пляжному сезону, новому мужчине и тд. Процесс снижения веса — это не » распродажная акция » в модном бутике. Это серьезный шаг и его надо спокойно и серьезно планировать, готовить и действовать в соответствии с выбранной программой, ну если вы, конечно, хотите получить хороший и стабильный результат.

Впрочем, у вас нет обязанности заботиться о своем здоровьи, быть стройной всю жизнь и немного думать перед тем, как начать действовать. Это дело сугубо добровольное.Выбор за вами.

Но огласитесь, смешно и глупо похудеть к этому пляжному сезону, а к следущему располнеть так, что начать уже заботиться не о красоте, а об отдышке и о том, что надо купить специальную пудру для тела, чтобы при ходьбе бедра не натирали мозоли друг о друга.